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プラセンタはサプリメント（錠剤・カプセル）とドリンクどちらがいいの？
2020.04.17
プラセンタが気になる方がまずお手軽に始められるのがサプリメントやドリンクといった健康食品や飲料です。ただそのサプリメント（錠剤・カプセル）とドリンクのどちらがいいのか？？
なんて考えたことありますか？今回はサプリメント（錠剤・カプセル）とドリンクの違いについてPICKUPしていこうと思います。
サプリメントってそもそも何？
まず、サプリメントとは何か？
サプリメントは日本語で言うと健康補助食品（栄養補助食品）つまり体の健康を保つために必要な栄養素を含んだもののことで、一般的にはビタミンやアミノ酸といった栄養素を含んでいます。
・・・では美容には効果がないの？なんて考えられるかともいるかもしれませんが、もちろん！そんなことはありません！！
キレイなお肌を手に入れるには何が必要か？そこで栄養素が関係してきます。
肌のサイクルと健康
まずお肌は表皮（ひょうひ）と真皮（しんぴ）の二層構造になっています。
通常、表皮の細胞は6週間でサイクルするとされています。このサイクルによって新しい肌になることを指してターンオーバーと言います。
このターンオーバーはサイクルが乱れることがあります。それはストレスや、外部からの刺激、偏食による栄養素の不足など様々な要因でおき、ターンオーバーのサイクルが乱れると、お肌の老化や、ひび割れかさつきなど様々な症状として現れます。
そこで、化粧品で肌のバリアを補助したり、サプリメントやドリンクで足りない栄養素を補助するといったことが美容に関連付けされるわけです。
サプリメントの役割
サプリメントを飲んで健康体を維持することが、美容につながります。
自分が何が足りていないのか、わからないのならプラセンタがお勧めです。
プラセンタサプリメントはコラーゲン・エラスチンなどのタンパク質、活性因子、糖、脂質、ミネラルが含まれていて、足りない栄養素の多くに対応してくれるうえに、さらに活性因子と呼ばれる成分が疲労回復や肝機能の改善に効果があるのではとされることから、とりあえずサプリメントを試したい方にはオススメです。
各プラセンタサプリメントの特徴まとめ
サプリメント（錠剤・カプセル）
ここで、今回の本題でもあるサプリメントは錠剤・カプセルタイプがいいのか、ドリンクタイプがいいのかについて、あげていきます！
1、錠剤、カプセルタイプなのでお手軽に摂取できる。通常、化粧品は肌になじませたりする手間が必要ですが、サプリメントは飲むだけでお手軽に摂取出来ます。
2、錠剤、カプセルの方が純度が高いものが多い。商品にもよりますが基本的にドリンクよりもプラセンタの成分比率が多いです。さらに高純度のものを求めるなら粉末や顆粒、ハードカプセルのものがより純度が高いものが多いです。
3、コストが安い！ドリンクタイプのものよりもより経済的負担の少ないものが多いです。
サプリメントドリンク
1、錠剤、カプセルタイプのものと同様に飲みやすい商品です。
錠剤、カプセルタイプのものがのどに引っかかり飲みにくいという方や、味があまり好みじゃないという方も、ドリンクタイプなら飲みやすくするフレーバーや口当たりの良さを追求しているものが多いのでお勧めです。
2、吸収効率が良い。錠剤タイプなどと比べて液体のドリンクタイプの方が、体内での消化の過程が省かれ吸収されやすくなります。
サプリメントは継続性を考えて
サプリメントを選ぶときは、まず試してみて一定期間使用した体感で、継続するか別のものに変えるかを判断しなければなりません。
効果がすぐにあらわれるものではないため、2.3日でやめてしまうのはもったいないです。1週間以上継続して利用することで徐々に効果が出てきます。
また長期間使用していくものになるので、飲みやすいものを選ぶことも大切です。できるだけ簡単に継続できるものを選んでより健康や美しい肌を手に入れましょう。
